お尻と太ももの境目を作りたければこれをやれ！

こんにちは

口癖は「ダイエット」な女子大生

リコピです。

突然ですがみなさんは

お尻と太ももの境目は

ありますか？

お尻にも太ももにも

脂肪がついてしまったことで

鏡をみた時

その境目がなくなっていませんか？

普段の生活では見ないので

ふと気づいた時

とても悲しくなりますよね…

「スキニーなんて履けない」

「ヒップラインを隠さなきゃ」

と考えてしまい

お洒落どころではなく

"どう隠すか“ばかり考えていませんか？

今回ご紹介するのは

境目を作る“秘訣“を

お教えしていきます！

この記事を読んだ方は

お尻と太ももの境目ができ

スキニーの似合う

誰もが羨やむ足になれます！

どう隠すかなんて考えず

自分が着たい服を着れて

お洒落を存分に楽しめます！

でも逆に

この記事を読まなかったら

お尻の脂肪がヤバいまま

たれ尻のまま

太ももが太いまま

スキニーなんて履けず

お洒落もできず

とにかく足を隠す服ばかり

選ぶしかなくなる

そんなことには

なりたくないですよね？

自分の着たい服を着れて

スキニーも履けて

お洒落もしたいですよね！

そんな誰もが羨ましい

綺麗なお尻と太ももの

境目をゲットできる

エクササイズをご紹介します！

だらだらしながら

これを読んでいる方は

今すぐに実践を！

今すぐに実践できない

と言う方は

スクショの準備を！

今からご紹介する

エクササイズで

得られる効果は

・お尻の脂肪燃焼

・お尻の引き上げ

・太もも後ろの脂肪燃焼

・太ももの引き締め効果

の4つです！

とにかくパーツを

小さく細くしよう

と思うのではなく

“引き上げ"と"引き締め"

が大切です！

そのことを頭に入れて

このエクササイズを行ってください！

そのエクササイズとは

《かかと上げエクササイズ》

です

手順はとても簡単！

①手幅は肩幅で四つん這いになる

②右足を上げ限界までかかとを上げる

③ゆっくり元の位置に脚を戻す

これを

両脚6回×3セット

行ってください。

エクササイズ中は

呼吸を止めずに行ってください！

ぜひ入浴前などに

行うことをお勧めします！

このエクササイズを行って

誰もが羨やむ

スキニーの似合う

美脚を手に入れましょう！

最後まで

読んでいただき

ありがとうございました！