ヒップアップの重要性…20代でもお尻は垂れる！！

こんにちは

口癖は「ダイエット」な

女子大生リコピです！

今回は

女性が1番気にする

お尻についてです！

あなたは

自分の後ろ姿に

自信を持てていますか？

スキニーを履いたとき

太ももの細さだけじゃなく

お尻も気になりませんか？

"あれ？お尻垂れてる…？"

なんて感じる時ないですか？

実は後ろから

かなり見られているのが

ヒップラインなんです！

スキニーを履くなら

ヒップラインは多く見られます。

そこで今回は

誰でも簡単にできる

ヒップアップエクササイズを

お教えしていきたいと思います。

この記事を読んだあなたは

1ヶ月後には

とても魅力的なお尻を持った

スキニーの似合う

「あの人お尻綺麗！」

「あの人脚綺麗！」

と褒められる

素敵な女性になっていること

間違いなしです！

逆に

この記事を読まなかったら

足とお尻の境目がわからない

垂れ下がった

ヒップのまま…

スキニーを履いても

「お尻が残念…」

なんて

馬鹿にされちゃいます…

綺麗なヒップラインを

手に入れるには

日々エクササイズの時間

を設けることが理想的です。

忙しくて時間がない！

継続することが苦手…

そんな人におすすめなのが

日常生活の中で

ちょっと意識を変え

「ながら」できる

簡単ヒップアップエクササイズ

今日から早速トライして

たるみのあるヒップが

解消された

美尻を目指しましょう！

今回ご紹介する

日常の生活に

取り入れて欲しい

「ながら」ダイエットは

とても簡単なものなので

今からでも

取り入れることができます！

◯「歩く時は歩幅を意識」

女性の場合

日頃からヒールを

履かれている方も

多いのではないでしょうか？

ヒールには

「お尻がたれる説」と

「お尻を持ち上げる説」

の2つがあります。

この2つに共通することは

「正しい姿勢」

「正しい歩き方」

ができているかどうかです。

正しい姿勢＆歩き方が

できていれば

ヒップアップ効果が

期待できます。

悪い姿勢＆歩き方であれば

お尻がたれてしまう

というワケです。

そこで、

ヒール履いて歩く際に

意識するポイントを

以下にまとめてみました。

・踵に重心を置き、まっすぐ立つ

・膝を曲げないで歩く

・歩幅を気持ち広げる

・階段を多く利用するのも◎

エレベーターや

エスカレーターなど

便利なものばかり

利用していませんか？

階段がある場合は優先的に

階段を使うように

意識してみてください！

どうでしたか？

とても簡単ですよね！

今お伝えしたことを意識して

日常の生活を送ってください！

そうすればあなたも

スキニーの似合う

美尻をゲットできます！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！