寝ながら簡単脚やせ

こんにちは！

口癖は「ダイエット」な女子大生

リコピです！

突然ですが

これを読んでいるあなた

こんな経験はありませんか？

・友達の足が細くて

　一緒にいるとき足を出せない

・スキニーを履きたくても

　足が太くて履けない

・ストレッチとかしてるのに

　全然足が細くならない…

この記事を

読んでいる方は

こんな経験をした方が

多いのではないかと思います。

実際、私もそうでした。

友達は

スキニーを履いているけど

自分は履けない…

脚の細い友達の

隣に並ぶのが恥ずかしいから

足を隠した服ばかり着る

そんなの嫌ですよね？

そんな

コンプレックスから

脱するために

寝ながらできる

簡単な脚やせを

お教えしていきます！

この記事を読めば

今まで悩んでいた

太ももの脂肪が落ちていき

脚の細い友達の隣に並んでも

恥ずかしくない脚に！

スキニーを履いても

短パンを履いても

自信の持てる脚に！

今まで足が細くて憧れていたのが

反対に憧れられる存在に

なれます！

逆に

この記事を読まなければ

あなたは今まで通り

恥ずかしくて

友達の隣に並べない

スキニーも短パンも履けない

太い脚のまま

スタイルがいい友達や

脚の細い友達を見て

羨ましがるだけの

今までとは何も変わりません！

そんなの嫌ですよね！

今年こそは

あなたも自分の理想の体型に

なりたいですよね！！

だったら、この記事を

最後まで読んでください！

誰もが羨む足をゲットできる

その方法は

1日5分だけ！

ベッドの上でできる

［乙女エクササイズ］です！

このエクササイズは

股関節を緩めます。

股関節を緩めることで

全身の調子が整い

むくみがすっと取れます！

手順はとっても簡単です

①うつ伏せになる

②両手で頬杖をつく

（乙女みたいに）

③かかとでお尻を叩くように

　左右の足を交互に

　リズム良く曲げます。

この動作を30回繰り返します！

余裕がある人は100回まで

やってみましょう！

これを、2セット

行ってください！

今回のストレッチは

テレビを見ながら

スマホをしながらでもできる

ちょっとした隙間にできる

とってもお手軽な脚やせです！

こんなお手軽な脚やせを

忘れるわけにはいけないので

皆さんスクショを

しておきましょう！

これであなたも

誰もが羨む

素敵なスキニーの似合う脚に

なること間違いなしです！

最後まで

読んでいただき

ありがとうございました！